Sie lernen wesentliche Fakten über den Stoffwechsel des Sportlers.
Sie verstehen, dass sportlich aktive Menschen, intensitätsabhängig einen höheren Makro-und Mikronährstoffbedarf haben.
Sie können die Zusammenhänge zwischen Immunsystem und sportlicher Aktivität erklären und wissen, was der Open Window Effekt ist und wie dieser verhindert werden kann.
Sie vertiefen ihr Wissen über den Einsatz von Elektrolyten wie Magnesium, von Aminosäuren wie den BCAA's sowie der Erhaltung der richtigen Säure-Basen-Balance im Sport.